Bedrijvenyoga
Tijdens je werkdag even ‘op adem’ komen met Mindfulness Yoga
BALA verzorgd binnen bedrijven Mindfulness Yoga.
In overleg met de werkgever, worden de lessen op maat gemaakt, afhankelijke van de behoefte, tijd en frequentie.
De lessen zijn zacht en gericht op een moment van stilte en aarding. De lessen zijn geschikt voor iedereen, er is geen ervaring nodig en je hoeft er niet lenig voor te zijn. Via bewuste aandacht voor je lichaam en je adem, laat je de geest en het lichaam tot rust komen. Dit heeft een positieve invloed op voorkoming van stress-, burnout- , rug- en RSIklachten. Bovendien bevordert het de concentratie, de stressbestendigheid, de ontspanning, de stabiliteit en het bewustzijn.
Mindfulness Yoga verlaagt hiermee het ziekteverzuim.